Junior Surfcamp Spanien Verpflegung - Schlemmen und Genießen für unsere Youngsters
Ohne Energie ist unser Körper kraftlos und wir können keine Höchstleistungen erbringen. Deshalb ist es gerade für Sportler unabdingbar, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, um effektiv trainieren zu können. Surfen stellt dabei natürlich keine Ausnahme dar.
Um unseren Körper mit genügend Energie zu versorgen, stehen uns drei Energielieferanten zur Verfügung, die wir versuchen, in jede Mahlzeit zur Genüge zu integrieren: Fette, Kohlenhydrate und Proteine.
Die Basis sind zunächst die Kohlehydrate, die die Muskulatur sehr schnell in Energie umwandeln kann.
Fett ist ein Nährstoff, der auch bei längerer körperlicher Anstrengung eine fast konstante Energiequelle ist.
Das Eiweiß spielt zwar als Energielieferant eine eher untergeordnete Rolle, doch es versorgt den Körper mit Aminosäuren und dient dem Körper im Notfall als Energiereserve, um Muskulatur aufzubauen.
Auf diesen Grundsteinen ist die Junior Surfcamp Verpflegung aufgebaut:
Junior Surfcamp Verpflegung - Frühstück: Morgens gibt es ein zweistündiges Frühstücksbuffet mit Kaffee, Tee, Säften, Müsli, Joghurt, Milch, Baguette, Marmelade, Honig, Nutella, Wurst, Käse, Salat und Obst. Im Essenszelt sitzt ihr gemeinsam mit den andern Campbewohnern und stärkt euch für den Tag. Ob Frühaufsteher oder Langschläfer - hier hat jeder die Chance, ein ausgewogenes Frühstück zu sich zu nehmen. So habt ihr genügend Kraft fürs Surfen!
Junior Surfcamp Verpflegung - Mittagessen: Den Lunch bereitet ihr euch während oder nach dem Frühstück selber zu. Dafür könnt ihr alle Köstlichkeiten des Frühstücksbuffets nehmen. Zusätzlich gibt es noch Getränke.
Junior Surfcamp Verpflegung - Abendessen: Unser Camp-Koch sorgt dann abends für ein leckeres und warmes Abendessen, welches immer abwechslungsreich gestaltet wird. Für Vegetarier und Veganer gibt es selbstverständlich entsprechende Alternativen. Auch auf Allergiker und ihre Bedürfnisse wird natürlich ebenfalls stets Rücksicht genommen. Für genügend Vitamine sorgt ein Salat, den es zu jedem Essen gibt und für die Naschkatzen unter euch gibt es natürlich auch ein Dessert.
Gesunde Ernährung hat nicht umsonst einen hohen Stellenwert in unserer Gesellschaft. Da Sport für uns immens wichtig ist, ist es gleichzeitig auch unsere Ernährung. Daher versuchen wir dies in unseren Camps zu integrieren.